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怎么减去小肚子?


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推荐贴

23 分钟前, jg085 说道:

方法很多種...:YangTuo_2:

但洒家還是推薦最懶的...

棒式運動(平板支撐)...

還有腹式呼吸法...

(一邊玩手機一邊練核心肌群...)

啊啊谢谢推荐试试吧,不过腹吸稍微有点胆汁反流还是算了

3 分钟前, jake147127 说道:

是不是那种,虽然穿上衣服看着不胖,但是肚子上有一层肥肉?

我就是这样,反正穿上衣服看不出来,已经放弃治疗w(不过有在注意能量摄入,怕变得更胖

但后来我又发现自己的BMI是在健康范围内,所以...我感觉自己可能是肌肉不足肚子上的肥肉才比较明显,而不需要减肥?:mx051:

 

记得这位dalao是健身爱好者,有请专业人士→ @在下东方大雕

那并不是,最近夜宵大学卧床卧出来的,下课,吃饭,洗澡,洗衣服,然后上传开机一气呵成

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7 分钟前, 环彩羽 说道:

亲亲

这里建议你每天仰卧起坐是有效果的呢:wn022:

还有侧桥,平板支撑:wn022:

主要是要坚持住啊

每天三个一百坚决不动摇:wn002:

:mx031:每天五十个最高了...虽然还有千米跑最近也不跑了...

余暇的魔王路上捡到一枚勋章,然后把它交给了拍着手跳来跳去喊着“咸鱼”的萌妹子,获得3节操。

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