咨询 怎么减去小肚子？

[环彩羽]

亲亲

这里建议你每天仰卧起坐是有效果的呢

还有侧桥，平板支撑

主要是要坚持住啊

每天三个一百坚决不动摇

[环彩羽]

3 分钟前, 余暇的魔王 说道:

每天五十个最高了...虽然还有千米跑最近也不跑了...

其实运动最主要的就是坚持呐

还有运动之后放松也很重要