体育 大家有带护膝的习惯吗

[willnavy]

一般来说膝盖疼要么是运动过量了，要么动作姿势不对，要么就是本身体重太重

如果膝盖磨损的话就不要再去做那个运动了，带了护膝也没用，可以换一点上肢运动，比如练练肩膀，胸部，背部之类的

运动的话动作要多样，就像广播体操，多做不同的动作和部位