心情 每天睡觉六个小时会不会太少了。。

[okok6464]

科学的睡眠时间应该是6-8个小时，视个人体质有所差异

血压血糖的高低，疲劳程度等

如果没有感觉到明显的疲惫，乏力，记忆力下降，意志不集中，免疫力下降等因素的话，规律的睡眠比强行增加睡眠时间更重要