心情 健身的兄弟到底是怎么坚持得下去的

[爷酱]

我只要一想到减肥，做了几天就不想做了，感觉都没力气坚持下去了，为什么健身大哥会对撸铁起反应呢？

[guaking]

其实也不是多自律，那我说，我当年是为了减脂肪肝，家里人吓唬我脂肪肝发展下去会肝癌，吓得我健身，时间长就坚持下来了，也不敢停，怕复发，都是吓得。

[EGOISTfamchelly]

你只要想着你办了卡，不去赚的就是给你办卡的人，去了保底回本一次洗澡的钱，你就坚持的下去了

[辉光指引的幻想乡]

这个问题问的好，其实全在于自身意志

[distance_]

我个人是就算跑步有时候都很难自律

[亘古游魂]

每天感受一下自己的进步程度，一开始不明显，慢慢的会越来越好

[MrZio]

养成习惯就好了

[Greatxhz]

感觉是约了人就比较容易一起去，要是只有自己的话就...

[来玩一玩]

虽然我本人没有去过健身房，但据说健身这玩意也是会上瘾的

[破木舟]

巧了，我也坚持不下去..

[Amera]

到后面确实会上瘾 渡过一开始的新手期之后基本就是看着自己纬度一点点变大 就蜜汁快乐 

[呜呜呜233]

习惯了到点就想着要锻炼了，只有去练习1000米的时候很难坚持，不过跑起来就都忘了

[hu741862]

固定时间，养成习惯，

[zxc22345]

感受自己进步的感觉，成就感作为动力，养成习惯

[木若仙]

因为有一个好烦的家伙一直拉着我去。不去就烦我。

[威风堂堂小幻瞳]

我也是坚持一两天，过几天就总想着拖然后大吃大喝QAQ

[老咸鱼大绅士]

不建议刚开始就撸铁的，就徒手也能练好久的。也不需要给自己太大压力，开游戏途中做几个俯卧撑什么的就挺好

[Kokie]

养成习惯，慢慢慢慢的就习惯了，不过也要注意休息

[453090979]

以前太胖了经常被说所以坚持了下来。

[DoGisLu0]

如果能提前定个计划的话会好一点，之前每天都是晚上固定时间去健身房，有时候也会约上朋友一起，但是计划一旦被打乱就容易一周都不去哈哈哈