求助 如何坚持健康的生活作息时间和锻炼

[允胤]

自从我经常生病以后就老老实实每天十一点关手机睡觉了

[允胤]

19 小时前, 破木舟 说道:

关手机后，睡不着...

那就在床上发呆呗，反正十一点关手机就是了，我发呆发呆着就睡着了