心情 每天睡几个小时能充足睡眠

[白井heizi]

这种要看每个人的情况 有的人只睡6小时左右就很精神 有的人要睡10小时  这就是体质的问题  而且还要考虑什么时候睡觉的问题  而且和床，枕头，和你有没有打鼾这几种因素也有关系。
我的话 8小时刚刚好  不过我的时间是凌晨3点睡到第二天11点左右