心情 每天睡几个小时能充足睡眠

[云轻云]

8 小时前, autumnboy4 说道:

感觉每天需要睡眠的时间很长，每天10点睡觉可以睡到第二天10点，但是依然觉得很乏力很困，是不是身体太虚了。吃点什么补补好呢。

我是只要不熬夜(就是那种超过11点睡觉的)，第二天就会自动醒来，算算应该有7个小时的睡眠时间吧，不过有时候想赖床的话，起来后也是蛮辛苦的