心情 感觉注意力和记忆力下降挺多的吃点什么补好

[autumnboy4]

最近睡眠总是不足，而且感觉注意力还有记忆力下降了太多了，好多番剧的名字突然不记得了，还有突然想不起一些事情，有点小恐慌，有人推荐说买点枸杞泡水喝，不知道这个方法行不行，大家给点建议吃点啥补补。