心情 自主学习的时候经常开小差注意力分散怎么办

[autumnboy4]

学习学着学着就会去想别的事，想到将来，想到学习这个以后有用吗，以后的进步空间在哪，反正就是无法专心学习，怎么办有点着急。

[Kokie]

我比较习惯给自己定个小目标啥的，什么事都是做完目标再说，一个接一个地完成，我个人感觉有了目的就不容易走神了

[辉光指引的幻想乡]

不用想太多，首先要有个明确的目标吧？

[魔王真眼]

先定个今天能做到的目标

[d61744481]

定一个目标，不要太多

[2816378476]

想的太远了，还是先给自己定几个能够达成小目标吧

[minioadmin]

做数学卷子，争取按考场上的时间限时做完，做几套后就可以静心学习啦

[云轻云]

emm如果我真心去做题的话很容易就沉迷进去，然后会经常感觉时间流逝飞快的说当前确定好的事情没做完就不会去考虑那么多

[hu741862]

少看书，多做题

[playgard]

找人监督有奇效，或者找个学习班（主要是气氛）

[zzx69320]

基本就是没有目标的原因吧，给自己定一个目标吧，感觉自己不知道在学个啥是吧

[Jpolo]

细分目标，精确到小时内，按任务结算

[96207]

规定好时间，时间到了就玩，再规定好时间，时间到了就继续做正事，每天形成一定的规律，有规律的生活坚持十几天，就形成习惯了

[xs1390xs]

可以试试听一听轻音乐

[勇战吹爆]

学习？学个der我高考之前的几天都在打通宵的说

[梨衣敲可爱丫]

放松放松心情，多想一些开心的事情

[某痕]

我一般在静不下心来的时候会听纯音乐。

[x5799841]

定一个闹钟，每到一段时间响一下，可以刺激你那发散的思维，一下就集中了

[llllijie]

看医生啊啊

[托里拆利]

也可以改变一下思考习惯，试试不去考虑超过三天范围内的事情。渐渐地就能专心处理眼前的事了。

[凌乱atlas]

你成功让我想起了报告还没写完就来水贴了，难受住了

[浮苴]

我学习也是，学着学着开始走神，在草稿本子上写字就开始乱画