咨询 对于天天熬夜大家都有什么办法

[dryadshaw]

于 2021/7/15 于 AM8点03分, user 说道:

安眠药，睡前不要进行太多刺激性活动，喝点牛奶洗个澡，如果觉得不行就运动或者熬夜一次硬憋到晚上睡觉暴力修正生物钟

个人经验是，你能一次熬到晚上，就能一次再熬回早上