心情 怎么才能让自己丢掉负面情绪啊

[1552640293]

适当的运动能促进多巴胺的分泌使人心情愉悦，同时还能强身健体。要是懒的话建议吃甜食，高浓度的糖也会促进多巴胺的分泌，但是要注意适当饮食哦。