心情 周末跑了个步结果今天浑身酸痛

[EGOISTfamchelly]

周末早上想着好久没锻炼了出门慢跑了个7公里，结果今天早上起来浑身酸疼，看来我真的是太久没锻炼了

[2816378476]

正常，突然这样身体吃不消的

[playgard]

开来只有我是废柴，只能跑两公里

[raf_fmer]

有一次騎車騎了40公里 路上沒事 回來晚上就痛到睡不着 之後痛了一個星期 

[白井heizi]

锻炼这种事情要坚持才行，偶尔心血来潮搞一次是不行的

[raf_fmer]

1 分钟前, 白井heizi 说道:

锻炼这种事情要坚持才行，偶尔心血来潮搞一次是不行的

確實 像我挺喜歡騎車的 但是一個月去那麽一次 真的是找苦來吃

因爲看了 飆速宅男 去騎的時候老興奮了 但是之後全身痛到爆 （人菜癮大）

[第一天]

突然想起这周末要体测，要是不练的话估计到时候可以直接叫救护车了

[小小坛娘]

所以锻炼还素要循序渐进和坚持ww

[RPG狂人]

这就是典型的人菜瘾还大了。。哪怕每周只跑一下也好，都不至于会这样

[twblue]

你这也太狠了好久不锻炼不能剧烈运动的

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果然人和人的体制不能一概而论，我跑个两公里校园跑都能累个半死

[xs1390xs]

太强了，我体测一公里4分多感觉都快挂了

[伊莉娅丝足下之臣]

那跑10分钟就累成死狗样的算什么等级的废柴？

[nidi]

把自己拉爆了是不是有点危险

[时空之轮]

这个周末和室友去打羽毛球，刚刚开始还没有什么感觉，但是打久了以后，特别是第二天早上起来，那感觉别提多酸爽了。

[Rizzard]

好家伙7公里，我这体测1500m都费劲...

[ryogen]

可能是虚了 需要注意身体里pong友

[不酱]

运动量得是递增上去，直接7公里    建议跑前热身跑后拉伸

[xkw5656152]

我上周游了两个小时泳 第二天胳膊直接废了  休息了四五天才好 长时间没锻炼还是得慢慢来

[丁酉]

想起来我也好久没有好好锻炼过了呢，以前跑步都不成问题的，现在不知道会怎么样

[lwlw5405]

太久不运动了是这样的，我周末和朋友去了趟健身房已经全身酸痛了两天了