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最近晚上总是失眠


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发布于 · 只看该作者

闭眼睡觉之前不要胡七胡八的想其他事情,会干扰你睡觉,我经常因为想很多事情睡不着,以前失恋那段时间每晚都是想那种事想到睡不着,干脆直接起来通宵打游戏,累了再睡。

发布于 · 只看该作者

你可以试一下褪黑素,我正在用,很好用,要注意不要天天吃,而且要睡前半小时左右吃,平时多运动,培同时养一个兴趣爱好,让自己专注起来

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