求助 该如何改变自己？

[kakjdjd]

现在，放下手机，拿出半个小时去看书，只看半个小时，这期间不许到处走，不能看手机，走神就努力矫正过来，这半个小时你就改变了自己。现在放下手机，出去朝着一个陌生的方向走一个小时，注意安全的同时看看周围的景色，这一个小时你就算改变了自己。想要做什么，就在符合条件、安全的情况下去立刻做，一些没有尝试的过的东西，只要有益的就去尝试，这些都是好方法。还有很多方式，其实你自己心里也都清楚，该怎么做是好的，也肯定多多少少听过历来先贤的案例，这不比不知道哪来的网友、或者瞎鼓励人腻的要死的心灵鸡汤要靠谱的多？只是你自己没有尝试也不照做，听到也就听听，这样又谈何改变呢？至少你发个帖子是绝对改变不了自己的