心情 大家用多长时间就能睡着

[Roe_097]

靠养成习惯吧 之前都是十二点半才睡 然后有段时间早上要早起 就晚上十一点半睡 刚开始两天就是躺下睡不着 但过几天就好起来了 现在躺下十分钟内睡着吧