心情 间歇性失眠

[josin]

自从大学开始，经常莫名其妙的失眠。很劳累的时候也会，那种特比累但是还是睡不着。慢慢的感觉应该是神经方面原因，最近烦心事恶心事多了很容易失眠。所以睡前听一些舒缓的音乐，不要去想那些恶心事情，一遍遍暗示自己静心静心比较有帮助，打完这些话感觉心里安静一些