求助 如何坚持锻炼

[josin]

身边没有锻炼的人，一直是自己健身。但是很枯燥很没有动力，如何能给自己鼓劲坚持锻炼？

[josin]

22 小时前, HIMOL 说道:

说实话楼主，对于我个人来说健身是对自己的要求，想象每天付出后更好的自己，就有动力了！如果实在没有，您可以写或说些嘲讽偷懒的自己的话语，录下来，每天想放弃时给自己看看，这样不断地激发，我当初减肥就是这么过来的，现在健身已经成为习惯了！加油楼主!

谢谢！我试试

[josin]

21 小时前, kak 说道:

思考一下为什么健身 给自己一个健身的理由  制定一个容易达成的小目标

这个经常会去想，但是事到临头各种不去的理由比去的还要多...

[josin]

21 小时前, lloiklloik 说道:

最好是找人一起比较能坚持下去。

就是没人啊

[josin]

20 小时前, 小小坛娘 说道:

果然还素有人一起比较容易坚持w其他的，设立目标，习惯成自然这些辅助手段也可以尝试用用w

辅助手段？那是啥？

[josin]

21 小时前, 魔法少女晓美焰 说道:

我也有同样的问题233，外加天气多变，一言不合就下雨。

下雨就更不爱去了，有时候昨晚没睡好都能是个理由