求助 感觉自己往肥宅的道路上越走越远了

[m的小弟]

初中的时候120斤，高中的时候160斤，大学已经超过180斤了，再这样下去我估计我都快200斤成为行走的一坨了，运动我做过可是感觉不太行，坚持不下来，又木有人能分享一下坚持运动+少吃饭的秘诀，我在此先感谢了