心情 大家晚上都几点睡？

[免试录取]

晚上一两点才感到困，天天这样熬夜怕对身体不好，有什么助眠方法不？

[丶3zz]

23 分钟前, 免试录取 说道:

晚上一两点才感到困，天天这样熬夜怕对身体不好，有什么助眠方法不？

做些无聊的事情，把心情放平静

[暧昧1314]

到9点放下手机，平躺在床上，思想放空，慢慢的就会入眠。重要的是不要胡思乱想，负责安眠药伺候

[jiangpeiyuan1122]

最近开始十点半左右睡了，主要还是放下手机，找点书看就好

[haoq9798]

注意是白天充实就好，现在我是事也不想做，游戏也不想玩。

[安宝草莓汽水机]

连续几年2点到4点间睡了我控制不住我自己啊.jpg

[Ysweiz]

我已经是美国作息了甚至觉得这样挺好

[tcb]

一般12点之前

[lemon19]

我近期大多数12~2点睡，其实什么时候睡不是重点，能不能睡够睡饱才是重点

主要还是生物钟稳定就行

[smallnose]

学生时1~3点没问题，现在11点就快不行了

[873121209]

十一点多睡吧，早睡也不能早起

[bakit]

晚上1点以后睡觉，早上8点醒来上班

 

[zzzhbest9520]

1点到2点

[一只鱼]

5 小时前, 暧昧1314 说道:

到9点放下手机，平躺在床上，思想放空，慢慢的就会入眠。重要的是不要胡思乱想，负责安眠药伺候

同意，放空脑子，放下手机就可以睡

[malygos]

我这里人均两点半呢，虽然昨天看elden ring到了三点半就是了。

熬夜容易猝死，还会导致记忆力下降、变傻。

[JK62]

一般都是2点左右才睡的，因为中午睡过觉，一般想睡觉，就躺在床上，不要想事，一般过一会就会睡着。

[黄昏]

一般每天晚上十一点睡觉

[persona5]

生物钟最晚为12点钟，但早上起得早，中午又有点想睡

[my9527]

12点吧 第二天7点 完全不觉得晚 习惯了

[溜溜狗]

最近12点-2点就要睡了，人老了身体开始难顶了

[Melis]

想着12点之前睡从来没成功过...都是12点半才能睡下去

[QXDWYQXMY]

12起步，往前就睡不着了

[天道冥夜]

正常12点左右吧

[qq2253238]

看情况 一般十点十一点

[my9527]

昨晚上1点多吧，