求助 如何养生

[my9527]

如何克制住自己熬夜的心，一般12点睡觉，有时候拖到一点。知道晚睡不好，但是止不住啊!一般中午眯一会，但也觉得身体透支。

[小小坛娘]

提高底线啊ww强迫自己11点睡觉，最迟拖到12点ww

[aoyua]

红豆薏米粥 正在喝

[qpy845649017]

睡觉前一小时不碰手机和电脑就行

[朝看天色暮看云]

抽烟喝酒吃肥肉 多和异性交朋友

[necrorider]

多运动吧，每天多运动一会能让作息稍规律一些

[kakarott]

戒掉手机，戒掉电脑，躺床上等着，重复20天，就差不多了，你试试