求助 有什么助眠方法吗

[生球]

于 2021/6/21 于 AM2点06分, zztzwq 说道:

最近总是该睡的时候没什么睡意，有什么助眠的方法吗，数羊和牛奶除外

可以试试，回顾一天之中发发生得事情