心情 大家平时压力大了怎么解压

[水晶鸭子]

最近在减肥，每天晨跑解压。

[水晶鸭子]

16 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

唔····晨跑跑多久呢

跑步的话必须30分钟以上先出是水后出是油。

[水晶鸭子]

8 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

天天都坚持么

对呀想要跑的又快又不累还天天跑就要做跑前热身跑后拉伸一样10分钟，再加上30分钟以上的跑步实际运动量大概是1天1小时。

[水晶鸭子]

20 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

坚持这样多久啦

3个月第一个月暴瘦30斤剩下两个月瘦了7斤

[水晶鸭子]

刚刚, Kris Dreemurr 说道:

现在的身材应该已经不错了吧

不行啊，跑步只能提高代谢防止再胖，长跑步的胖子会留下腐败的肚子，想要身材好只能是瘦到一定程度之后做力量训练。

[水晶鸭子]

42 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

你升级了啊 来动漫区做新手任务不

这两天排班活多先不做了

[水晶鸭子]

7 小时前, Kris Dreemurr 说道:

那周末应该有空吧

打工人没有周末哦

[水晶鸭子]

28 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

··你这是什么工作啊

保障国家血液循环 人民物质生活稳定

[水晶鸭子]

57 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

血站的？这个····平时很忙吗

ww不是血站的，火车站的

[水晶鸭子]

1 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

噗 我字面意思理解了！
那火车站的工作忙吗

忙的时候四蹄生风闲的时候四仰八叉

[水晶鸭子]

7 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

闲的时候呢 最近应该算比较人多的时候吧

 

对的，闲的时候放假一放7-8天啥事没有我们是倒班的，你干7天我干7天这种

[水晶鸭子]

8 小时前, Kris Dreemurr 说道:

唔····感觉这节奏并不怎么舒服 你那几天会做什么呢

也做不了什么上班的时候没日没夜的干活回家第一件事就是睡一天，然后后面几天啥也不想干就想宅着

[水晶鸭子]

8 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

我还以为会出门旅游什么的

一年能旅游一两次，因为工作性质所以都选在和黄金周错开的时候

[水晶鸭子]

1 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

不用人挤人  也挺好的啊

www对的。

[水晶鸭子]

1 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

上一次旅游去了哪里呀

去的云南昆明

[水晶鸭子]

17 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

感觉如何 山水应该不错吧

酒吧夜店超级多，妹子玩的开

[水晶鸭子]

37 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

关注点怎么是这个！

因为这个最突出啊，去昆明不泡夜店喝酒吧就是白去啦

[水晶鸭子]

刚刚, Kris Dreemurr 说道:

去之前也是奔着这个目标去的吗

当然不是，奔着旅游去的

[水晶鸭子]

刚刚, Kris Dreemurr 说道:

到了才发现原来是这样是吧

www挺好的，比看山水有意思

[水晶鸭子]

47 分钟前, plhazges 说道:

那边的酒吧吵吗，学校附近的酒吧去了两回吵的实在受不了再也没去过

晚上10点左右最热闹12点之前都很吵