咨询 为什么我会在害怕寂寞的同时拒绝与他人的社交呢

[xinyu]

15 分钟前, 在下东方大雕 说道:

最近因为同时戒烟戒槟榔的原因有点情绪不稳定。

但因此，我也会思考一些平日里不会去思考的问题。

我明白我自己，相较于他人，我更害怕寂寞。

在工作学习上，我希望别人能够多依赖一下我。

在人际交往上，我希望别人在组织活动或想找人聊天的时候能第一个想到我。

在家庭关系中，我希望能从父母长辈那边得到更多的认可和关心。

按理说为了达到这样的社交关系，我应该更加努力才对。

而我却特别容易进入一种自暴自弃状态。

当有了想要拉进距离的人选时，我会用尽心思的努力。

但当我感受到了一点来自于这人的忽视的时候，就会觉得自己的努力似乎都是无用功。

然后心中就会涌现出“不公平感”、“自嘲感”等等负面情绪。

认为自己像个小丑一样，严重的时候会导致反胃和干呕。

为了避免自己受到这种情绪的折磨，我就会自行的远离此人或者直接和此人断交。

然后就是又一次的陷入寂寞感之中。

不知道各位有没有类似的感觉呢？

我想改变，但不知道从何入手

有吧，也有想要成为那种受人关注的想法，但是自己的性格其实并不是那样的，虽然自己有点孤僻，但是有人愿意做朋友的时候就会特别开心，正是因为是自己的朋友，所以会因为他生气或是伤心，付出了真心却没有得到理解会感到失落。但是因此恐惧社交，想要封闭自己只会让对方觉得你很孤僻，不会解决矛盾（当然我也是这种人，所以也没有资格说你 ，多沟通吧，去认识更多的人，学会跟人交流，学会处理矛盾可能会更好，

七月 3, 2021，由xinyu修改
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[xinyu]

1 分钟前, 在下东方大雕 说道:

规律的习惯指的是？

我其实也只是想别人能明白或者记住我的付出而已

(,,´•ω•)ノ"(´っω•｀。)

我也一直认为人与人之间没有什么矛盾是不能通过交流解决的

但当我对某人有负面情绪的时候，真的很难对那个人开口说这些话

因为我害怕自己在他/她的眼里变得像个离不开他的小丑

哈哈哈哈，当你足够在乎那个人的手自然愿意开口，即便在不愿意开口，也可以用别的方式表达，如果你们之间的友谊足够坚定，自然能化解。依赖别人又有什么关系，自己全部抗下所有事情也不见得多么帅气，很痛苦不是吗，自己擅自切断和别人的联系最后难受的还是自己不是吗，你在害怕变成小丑，难道就不害怕他选择离开你吗？自己的面子和跟维持跟对方的联系到底哪一个更重要呢？并不是需要你去刻意迎合别人。逃避问题虽然是解决问题的一种方式，但绝不是最好的，如果你真的选择离开，可能你后悔的可能性会大一些。无论你怎么选择，都请对自己做出的行为负责，人本来就是复杂的生物，无论是你，还是别人，你在在乎自己心情的时候，是否有在考虑别人呢？

现实不像二次元，期望别人回心转意而自己毫不付出的想法是不行的，所以希望你能正视问题（虽然义正言辞的说了一些话，但是其实这些道理也是我最近才明白一些，希望对你有点帮助吧。

[xinyu]

7 分钟前, lemon19 说道:

简单来说的话，人是一种群居动物。你会害怕寂寞也大概率因为这种原因。

从描述来说，看上去你的状态是需要别人的认同和表现自己的机会

但你愿意表现自己但却受到别人的忽视的时候确实会有备受打击的感觉

↑指感觉自己所做的一切都是无用功

再简单点来说就是想真心交朋友又害怕被忽视 ←怎么感觉重复了好几遍（

从我个人的经历来看，我给出的建议是大胆地去表现自己 不要害怕别人的视线(?)

即使被别人忽视了，也不要放弃 毕竟这是极好的学习机会（指学习人际交往）

↑不太会说话 凑合着看吧（

lemon,那我可以表现一下自己吗，其实我也有这种烦恼，要是lemon能认同我就好啦

[xinyu]

1 分钟前, lemon19 说道:

真的假的，在这里说这个可不是能随便开开玩笑的哦

我是说真的哦，这个时间可不是能随便开玩笑的时间哦

当然啦，认真脸，因为他说的那种失落感，还有很难处理人际关系都是我之前烦恼过的问题，不过被别人开导过稍微有点自信了

[xinyu]

8 分钟前, 子之半 说道:

这大概可以说社交恐惧症吧。

我在学心理学的时候，老师曾经说过，搞编程的人是特别容易社交出问题，因为电脑哪怕是死机，也是会给予反馈，而人与人之间的反馈却是有许多可能，无反馈，延迟反馈，反馈不如意等。

虽然你未必是编程人员，但很显然，你对人的反馈要求挺高。

而从另外一方面来说，我想，你个人是有两方面的负面特点。

1：自卑

2：抗挫折弱。

这两方面也使得你与人与人之间交际困难——因为人与人之间的关系许多场合都是在建立各种小挫折之上的。

也不一定是这两方面，还有阅历吧，道理都懂，但是心态转不过来，内心在茫然不知道应该如何跟对方说明，会把小事放大，虽然明知对方并不会因为这种事对你如何，但是自己会不自觉地散发出不愿意跟对方交流的表情（事实上只是在思考怎么搭话，又没有读心术所以容易被人误会

[xinyu]

2 分钟前, 子之半 说道:

 

因为本身阅历少的人也有不少社交不错，依你所说的情况，那两种才是主因。

阅历多了，承压能力的确会增强，但前提是依旧是得你战胜自己的问题，才有增加阅历，本身怯场不断逃避的话，你觉得相关阅历可能增加吗？

内因嘛，但也确实，也不能把阅历跟这个情况完全联系起来，但是跟怯场有点区别，怯场的话可能一开始就不会跟别人建立联系，在建立联系之后因为琐事伤害到彼此之后不知道如何处理关系，还有因此产生的放弃与他人交际的想法我认为这个不是怯场，更像是不知所措的状态

[xinyu]

4 分钟前, lemon19 说道:

啊，甚至那些问题我现在还在克服。

被别人开导 逃出了那个烦恼循环的困局就好啊

↑草 医者无法自医是吧

那还是很难处理，只能稍微改变一下做法，说不出口的话就用别的行动来替代，目前只能做到这种程度