心情 什么食物当夜宵比较好，有人推荐吗

[amiami猫羽雫]

56 分钟前, xxigxxig 说道:

大家平时有吃宵夜的习惯吗，一般都喜欢吃什么，有没有人给推荐下，我一到晚上十一点还没睡就会饿，所以有经常吃夜宵的习惯。

建议是不吃，要是吃多了会增加肠胃负担，顶不住就吃点全麦面包这种饱腹感极强的食物