心情 什么食物当夜宵比较好，有人推荐吗

[olekaaa]

十斤肉的教训告诉大家宵夜一定少吃深加工食品，比如各种零食，燕麦粥水果这些就很好，高蛋白食物也不错，比如鸡蛋什么的，还是早早上床睡觉最妥