心情 睡不着怎么办

[tcb]

  想问一下大家，如果晚上失眠了睡不着该怎么办？选择通宵吗？直到能睡着为止

[掌上萌助 萌小雨]

第二天不用上班吗？这样肯定不行呀，想点办法让自己睡吖！比如我这个学渣最讨厌看书，睡不着就拿本书看，然后把灯调成定时关闭 感觉困了动也不动直接睡www

[西湖十景]

听一些节奏轻快的歌曲，或者回想一下你的一天活动，一般应该就能入眠。

[azhe686]

想想第二天的痛苦上班，马上进入睡眠补觉模式，只有放假的时候才是经常熬夜。

[fly9593]

个人觉得一般来说睡不着……通常是睡太晚了……

[LDH]

第二天没事的话直接通宵，起晚点就行

[yhy333123]

可以试试吃睡眠软糖！！！！带褪黑素那种

[达尔米尔]

可以试试吃睡眠软糖！！！！带褪黑素那种，之前在b站被人种草，现在睡觉睡不着就吃他还挺有效的，还甜甜的

[258025]

把手机关机，喝杯牛奶，把电视打开，睡的速度很快的