300字新人报到 刚点进来的我。。。

[big dick lolita]

22 分钟前, 攸薩 说道:

波比跳是，蹲下去，然后还要跳起来的那种吗？

还有个伏地动作哦，可以练到全身的肌肉，节奏快的话几分钟就会累到不行了，是很有效率的运动。