gbl1999 发布于八月 1, 2021 分享 发布于八月 1, 2021 一定注意热身和身体防护！我大一的时候跟院队练短跑和足球的时候不注意自身保护，只顾自己拼，再加上自己本身骨骼就不好，现在距骨软骨损伤，两个膝盖都有积液，右腿半月板损伤，还有训练的时候拼命做俯卧撑仰卧起坐之类的，导致右手臂也有滑膜炎，两个手腕都有腱鞘炎。现在除了能保持游泳，其他的运动基本都say goodbye了，有锻炼的想法是好的，但是千万注意防护 链接到点评
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