体育 第一次跑步的感受

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我从六月30号开始跑步  早上都晨跑3公里，小区四圈，偶尔偷懒，坚持了快一个月了，虽然体重还没减下去，但是坚持起来身体总会有好的反应，一起加油~~现在体重186斤   超重了！！！