心情 如何把作息时间调整好

[龙域]

我个人的意见，晚上这么晚睡肯定是有感兴趣的东西，所以要有强大的自律心，强迫自己放下，然后再定一个早上起早的闹钟，坚持一个礼拜就习惯了。