心情 据说人每天的睡眠时间不是越长越好

[uisacvmxa]

睡眠时间要适当，不是越多越好

正常6~8h就差不多了

人是有睡眠周期的，大概每1.5h循环一次，每个周期是分阶段的

你在浅睡阶段醒来，感觉还行；但你要是在深睡阶段醒来，就会觉得很困

你查查睡眠周期就知道了