求助 晨跑效果好还是夜跑效果好--求助==

[大人的好的]

我个人更喜欢夜跑。一是早上起来要不时间不够充裕，要不就是起不来而错失跑步机会。晚上的话跑完步洗个澡整个人都会很舒服，然后就可以睡个美美的觉了