求助 晨跑效果好还是夜跑效果好--求助==

[sunhouye123321]

最近突如其来想锻炼一下身体了，身边的人都说初学者还是从跑步开始吧，那么问题来了，跑步是晨跑效果好还是夜跑效果好呢？求大佬们告知（万分感谢）

[sunhouye123321]

3 分钟前, angle66 说道:

这个应该差不多的吧

我也不知道呢--想有人能告诉我一下

七月 19, 2021，由sunhouye123321修改
引用忘记点了

[sunhouye123321]

1 分钟前, 东京噶啥 说道:

这个看个人吧，有人晨跑效果好有人反之

是这样的么emmm选择困难症该怎么办233

[sunhouye123321]

刚刚, a6215151 说道:

看個人，於我而言晨跑有助提升一天的活力，而且濕度比較舒適，夜跑則有助於消耗多餘體力，晚上回到家洗完澡就比較好入睡ww

有道理，我比较倾向夜跑，主要是早上起不来233，但是夜跑是饭后还是饭前还是不吃饭呢