skysky111 发布于七月 28, 2021 分享 发布于七月 28, 2021 我来说一个对我个人有用的方法，就是闭眼平躺，把呼吸频率放在使自己舒适的最低的频率上，把身体调整到最舒适的状态（当然还是要平躺）就别动了，想象自己睡着的状态。过一会儿就会明显感觉自己的意识会模糊一些了，这时候身子可以随意动（如果没有不自在的感觉就不用），慢慢就能睡着 注释 Eternalcycle 15.00节操 带动讨论 链接到点评
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