心情 失去动力，做啥都得不到成就感。。怎么破

[drc]

 

于 2021/7/23 于 AM3点29分, MrLaziness 说道:

之前也会有偶尔几天做啥都没劲的感觉。。。

 

最近导师两个作业催得紧。。明明很重的事压着。。但是怎么也提不起之前连续熬夜的劲头去努力完成了。。。

 

之前都是熬熬过去了。。年纪越来越大。。事物越来越繁重。。不能像以前任性，不想做就不做什么的。。先拖着不行了。

 

这两天痛定思痛仔细思索到底是什么出现了问题。。。发现可能是对任何小事的完成都没有很高的成就感。。

以前做饭不是很好，稍微做一炖还不错的饭餐，就会感觉成就感满满，精神百倍然后做什么都有很足的劲儿，

后来做的还不错了，开始探寻一些自己没做过的饭菜，达成了也会有微妙的成就感。

现在每天做饭，只要出现一点小差错，就会很难原谅，觉得不应该出错，然后不仅没有得到成就感，还会感到懊恼。会堆积不少压力。

 

之前释放压力的方式都是打游戏什么的，我也仔细想过，为什么我会打游戏上瘾。

之前觉得是闲的，没事干，打游戏无可厚非。现在忙了，结果火烧眉毛的情况下也想忙里偷闲玩一玩，不玩一下觉得心里空落落的，缺点啥。

后来发现要么是平时的压力堆积的多，需要发泄一下，又或者是缺乏成就感，想赢两把获得一下肯定和动力。

 

LOL因为网络卡戒掉快小一年了，别的游戏玩起来时间太久也都陆续不玩了，最近重新拾起皇室战争，玩了两个月。

前两天作业方面屡屡受挫，信心满满提交的报告被导师狠狠批了顿，又要重头开始改，

生活上又跟女朋友吵了一架，俩人都憋着股气。

打开皇室战争想玩两把，就开始写，结果一直不停在输，越打越烦躁，一上午就过去了。

刚开始玩，觉得技不如人，打过一个强敌就会更高的成就感，现在卡等也高了，等级也高了，碰见低自己一级的敌人没打过，非常气愤。

然后觉得这游戏，实在没意思，升级卡牌提升战力的结果就是匹配到更强的敌人，匹配系统为了保持双方都是50胜率，你的卡组升级后，必然会匹配给你卡等更高的敌人，那我一直努力提升卡组的结果就是被更高等级的卡虐。。

想想过去两个月玩的情况，永远都是一天很顺，一天连输，然后打上头，一上午就过去了。还落的一天心情不爽。这样浪费时间又影响心情，实在不是一个很好的解压手段。

赶紧就退游了。。

 

仔细回想，有时候觉得自己对自己略微有些严苛，不能原谅自己的失败，对于成功又觉得是理所应当，渐渐就会越来越失去动力。

虽然我的情况我清楚是什么导致的，但是我觉得这是人之常情，如果一件事一直都可以做的不错，那就会觉得做到这个事是应该的，反而哪天没有做好，就会生自己的气。

 

想要找到改变的方法，所以想到论坛的各位，你们生活上有没有这样类似的情况，有什么好的疏导方法嘛~

 

 

找下别的喜好来解压力吧，王室这类的只会火上添油