心情 大家午睡都睡多久啊

[djrrh6466]

28 分钟前, wdsjtmxk 说道:

我以前午睡都睡一两个小时，结果越睡越困，后来只睡二三十分钟，结果状态更好了，不知道大家有没有类似的经历

10~30分吧，讓自己接下來能清醒不想睡的程度就夠了

[djrrh6466]

刚刚, wdsjtmxk 说道:

10分钟会不会太短啊，感觉自己还没入睡闹钟就响了

看狀況吧，我不會特別設鬧鐘，身體自然就會感覺可以了

[djrrh6466]

2 小时前, wdsjtmxk 说道:

自然醒，这么厉害吗？我只记得自己在高中时有过这种感觉，现在完全荒废了，有办法锻炼出来吗？

這...還真不好說，多試試設10~30分的鬧鐘，一陣子後改成15~35，看看身體會不會比鬧鐘還早起?