心情 大家午睡都睡多久啊

[风音久远]

1 小时前, wdsjtmxk 说道:

我是一开始不睡午觉，后来睡了一次后每到中午就犯困，你偶尔睡一下不会这样吗？

可以了解以下睡眠周期理论

结论来说预留一个小时睡觉，实际睡眠四五十分钟是比较合适的