求助 有没有什么可以减肥的好办法

[karlstark]

热量消耗大于热量摄取就能瘦了 瘦不下来可能是运动强度也可能是吃得太多 具体得要看你个人情况 如果跑步效果不佳建议转力量训练或者深蹲和波比跳一类的