求助 有没有什么可以减肥的好办法

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跑步能消耗你的脂肪，但会促进肌肉的增殖，想单纯靠运动减肥基本是以年为单位的坚持

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1 小时前, 黑心糖 说道:

其实减肥什么的就是减脂，维度变大对男生来讲还是好事ww

问题是太慢了，而且长时间高强度跑步很可能会出现横纹肌溶解，所以最好还是在饮食上配合，纯跑步是很难坚持下来的。