求助 有没有什么可以减肥的好办法

[在下东方大雕]

于 2021/7/25 于 AM1点50分, 真沉默 说道:

减肥了好久就是感觉没瘦，天天跑步不见瘦，都快没信心了

光运动不控制饮食，只能保证不胖哦

最简单的一个道理，每日消耗大于摄入才能瘦的

当然大体重人群就算不控制饮食只运动也是会瘦的

但那是大体重人群独有的新手保护期