求助 有没有什么可以减肥的好办法

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少吃多动，少吃是最重要的，俗话说的好，三分练，七分吃。

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俗话说的好，三分练，七分吃，管住嘴迈开腿。有条件的，还是建议去健身房练无氧，去把身上的肌群练大，然后再在跑步机上刷有氧，直接刷跑步机容易把膝盖跑坏。B站上的教程蛮多的，最最最最最最重要的是坚持。