心情 完蛋，好像失眠了，怎么办

[cf121565312]

明天还要上班来着，这都快11点了，我怀疑是外面风声太大导致的

[水墨潇潇]

我昨天将近40小时没睡 原因就是夜班上多了 熬不住 你的作息要规律

[regv]

闭上眼睛,休息又不需要睡觉

[amiami猫羽雫]

浙江的嘛？据说那边有台风来着

[zzh1682]

1 小时前, cf121565312 说道:

明天还要上班来着，这都快11点了，我怀疑是外面风声太大导致的

11点而已，我试过到5点才睡得着6点多就被闹钟叫醒去上班

[控制流大师]

多喝一些牛奶，有助睡眠

[dookiee]

听点白噪音

[初寒]

试试看听点轻音乐或者助眠的ASMR？

[pai31]

闭上眼睛,休息又不一定需要睡觉

[叉子5705]

可能是上班工作压力大导致的吧，睡觉是需要心情平静的，如果压力大或者焦虑的话很难睡好觉，建议去泄压屋发泄一下

[VonGoethe]

如果总是这样建议去看看医生

[drc]

做多点费脑费力的事情，容易入睡些 

[永远的17岁]

你这应该是心理因素吧，找个机会去看看医生怎么样

[夜羽]

闭上眼睛就好，即使没睡着也会感到放松

[燃烧的凌阳]

如果睡不着觉的话，可以暂时休息一下，至少也不会太累。

[wdsjtmxk]

其实没有必要焦虑睡不着，闭上眼睛时大脑就有放松了，焦虑反而睡不好。如果是压力太大还是建议去放松放松，身体要紧

[f349465]

放松心态  不要给自己太大的压力，越是想睡  越睡不着  白天多运动一下

[Gues]

听点asmr，能让你注意力集中一些好入睡

[iyixi]

买个耳塞吧，以前在大学宿舍就靠着耳塞活了，没耳塞真心会被舍友呼噜声吵死

[蕾姆吾老婆]

多躺一会不知不觉就睡着了。别想事情。让脑袋一片空白很容易睡着的

[alzy]

我实在睡不着会吃点褪黑素，不过不建议～

[dashubao]

起床学习，做两道数学大题或许有助于睡眠

[Delrio]

我失眠了就闭上眼睛什么都不想，然后就慢慢悠悠睡着了

[鞍山八村]

喝杯热牛奶