心情 各位有乳糖不耐受吗

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1 小时前, j102102k 说道:

没，但不能早上起来空腹喝，一喝就要蹲厕所。

早上空腹喝肠蠕动较快，牛奶的乳糖来不及消化就进大肠了，这时候未被消化的乳糖被大肠内的细菌分解会产生大量气体，造成一种乳糖不耐，就会使自己腹胀腹泻等

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没

长时间不喝牛奶也有可能丧失制造乳糖酶的能力，如果不是先天的乳糖不耐症可以通过多次少量喝牛奶，慢慢就会缓解，应该～

适量喝酸奶一般不会引起乳糖不耐受，因为酸奶里相当一部分乳糖都变成了乳酸。