心情 有啥在家就能完成的运动'最好时间短一点

[jiyueershi]

我家里有哑铃，一般会做几组

在家的话可以做做深蹲或者跳绳(不怕邻居找)，锻炼腹肌的话可以试试俯卧撑＋卷腹，其实还有一些动作。

可以去网上找找一些无器材练习，都不错的。