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晚上睡不着有没有什么好办法


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咱聽過一種調整呼吸的辦法

不確定是否有用

先吸氣4秒然後憋氣6秒然後吐氣8秒

然後這麼循環久了就會想睡

當然腦子不要刻意去算秒w

发布于
于 2021/8/4 于 PM6点43分, jiyueershi 说道:

和数绵羊是一个原理吗,突然觉得无聊就不知不觉的睡着了....:b7:

調整呼吸頻率或許更好入睡吧咱也不清楚w

羊駝抓到了盗链的熊孩子,受到了环姐的嘉奖5节操。

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