心情 大家有什么不熬夜的方法？

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疯狂的锻炼练到你累的没法再想其他事情的时候 

 

[Shepord]

上床不带手机，百试百灵

[米粉]

早上起早不要赖床，然后白天运动

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睡觉就不会熬夜了

[柠檬檬]

运动，睡前不玩手机听听纯音乐，主要还是身体累了会比较快去睡吧

[屈江鸟]

你觉得在这个点回你的我有方法教你么

[coolking]

可以把手机砸了，就不用熬夜了

[Xpz98]

亲测，再熬一个整天之后准时睡觉可以缓解

[空夜]

第二天要早起上班，你就会自制力爆表直接早睡

[jkio5]

放下电子产品一躺就能睡

[heanhean]

睡觉前把手机静音，调成黑白模式。

这样玩一会就犯困

[穆枫]

同问呢，已经熬夜成习惯了，现在不到个两三点根本睡不着，越晚还特么越精神

[老生]

前一天通宵，今天就不會熬夜了。還能熬的我甘拜下風

[neko666]

昏睡红茶（

[leve]

有妹子陪你睡觉就不用熬夜了.....

[yourheika]

早上别赖床，中午别长睡，要做一些累人的活（运动或者刷题目），睡前听一下广播之类的，你就会感到好困

[aaana]

我就没办法 还买过薰衣草睡眠喷雾 不管用

[橙铁IX号]

早睡早起养成习惯就行

[ky格林]

玩电脑只要我从今天早上，然后玩到后天晚上，那我就不算熬夜

[余昶鲲zzz]

从中午开始一直做事，打游戏学习都行，到晚上你就不想熬夜了，绝对倒头就睡

[lcaruse]

打会儿游戏，然后看会儿小说，我第一次熬过夜，是看小说，看入迷了。晚上看到凌晨4点，然后看天快亮了，就干脆不睡了。就这么熬过了第一次夜

[623HS]

尽量早睡，先早睡再早起。

[a1033848893]

于 2021/8/9 于 PM7点31分, Last Gentleman 说道:

白天跑个几公里，晚上回家累到倒头就睡就不会熬夜了

并没有用 晚上固定跑三公里 还是很精神 就是上班累的一批

[zhizhizhi]

上班啊，没天两点一线，根本没时间熬夜了，只能早点休息了

[Rabb]

睡前做些无氧运动，手机定好闹钟放远点