心情 大家有什么不熬夜的方法？

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看书，或者，如果有眼部按摩仪或者护眼贴这类东西的话，贴上之后把房间灯关上，然后把注意力集中在眼部的感受上，若因为自身精神处于比较亢奋的情况而无法集中注意力，可以尝试听一些助眠音频(声音尽量调小一点，差不多就是你清醒状态下刚好能够听清音频的内容即可，因为人会随着睡眠的深入听力也会变得很敏锐)

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1 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

戳戳 怎么不回我了啊
你怎么知道的这么多

注册已经满3天了哎，再水17个评论就可以新手上路了，好开心呀