300字新人报到 新人报到

[Chimera]

我直接来蹭回复 不要注意我 我就刷经验值的

[Chimera]

刚刚, 攸薩 说道:

那你来跟大家版聊啊～

在一个主题下跟人聊天很安全，

你晚餐吃啥啊？

减肥不吃 顶多喝一点酸奶（但是喝了会更饿）

[Chimera]

刚刚, 攸薩 说道:

话说酸奶是特别买低卡的嘛？

减肥岂是如此不便之事，管住嘴，迈开腿，比什么全麦面包低卡低脂来的有效果的多。

[Chimera]

刚刚, 攸薩 说道:

那你等下要跑多少？是一千五那位嘛Ｗ

平常大概就两个小时的时间溜达10km的样子   速度不用多快  就动一动 然后出点汗 但是回来得吃点晚饭 不然会饿的怀疑人生 一个月15斤没啥问题（200基数的情况下）     平常不动（出门）的情况下一天一顿饭 保持最低摄入量   就够了 不饿就不吃  一个月能少个10斤吧  反正我都试过  都会反弹   一次性运动也不要过量  跑不动就走一走  

[Chimera]

1 分钟前, 攸薩 说道:

．．．这肯定是咱十年的移动距离．．．

最重要是反弹，你要怎处理？

反弹还是控制不住自己的缘故。。。在家老妈做饭  一次性吃饱就等下一顿或者晚上干脆没有  反而能忍得住      在外面了随随便便点个外卖就是重油加荤  还来瓶肥宅快乐水   我最重的时候有230斤。。然后5·6个月减到190斤  反弹回230斤只用了4个月 现在又在减了。有些人易胖体质的就是一辈子在和减肥打交道啊。。比如我最烦别人问我：“你有考虑过减肥吗”  

[Chimera]

刚刚, 攸薩 说道:

咱也很讨厌别人说这种笑话，也是下降后又．．．高速上升，

有点随缘了，你现在有成功嘛？

7月回到家的时候已经230斤了。然后加上住院之类的  搞到现在才215斤  减得有点少。。这东西还是看自己控制了。。节食减肥非常需要毅力。比运动减肥看着简单、最高有暴走过15km 回到家人快瘫了

[Chimera]

刚刚, 攸薩 说道:

讨厌的事运动没有持续，马上就会呈现在体重上。

话说你都是晚上走嘛？

一般就晚上6-8点   准备回到学校之后下午不上课我就出来溜达   

[Chimera]

1 分钟前, 攸薩 说道:

对了，建议接下来半小时请停下回复其他主题的动作噢，会很危险的说，

了解屠版吗？

现在应该都是网课了？

去年上了一个学期网课  学校觉得效果很差  就直接封校上课了

[Chimera]

17 小时前, 攸薩 说道:

可是这样不就不能离开学校呢？

为什么要离开学校呢。。毕竟在校期间