jg085 发布于八月 24, 2021 分享 发布于八月 24, 2021 姿勢要正確... 養成習慣吃薑... 不要喝冰的涼的... 先暖身後拉筋... 拉筋的時候不要吹到涼風... 兩隻大腿拉好... 腰就輕鬆了... 洒家就是這樣... 成功逃離手術檯的... 上半身不動只扭腰運動的扭腰法... 扭到感覺腰部發熱... 很有用...但姿勢有點猥褻... 注释 Eternalcycle 20.00节操 带动讨论 链接到点评
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